Wobei helfen Ihnen Tomaten?

- Hilft, die Zellen im Körper vor Schäden zu schützen

- Kann Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten, einschließlich Lungen-, Prostata- und Magenkrebs, verringern

- Kann die Herzgesundheit verbessern, indem es den Blutdruck senkt und Entzündungen reduziert

- Schützt die Haut vor Sonnenschäden

- Kann das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration (AMD) verringern, einer der Hauptursachen für Sehverlust bei älteren Erwachsenen

Vitamin C

- Hilft dem Körper, Eisen aufzunehmen und Kollagen zu produzieren, ein Protein, das für gesunde Haut, Knochen und Muskeln unerlässlich ist

- Starkes Antioxidans, das helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und die Immunität zu verbessern

- Kann dazu beitragen, das Risiko einiger chronischer Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfall, zu verringern

Kalium

- Hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und des Flüssigkeitshaushalts im Körper

- Kann das Risiko von Schlaganfällen und Nierensteinen verringern

Faser

- Trägt dazu bei, dass Sie sich nach dem Essen satt und zufrieden fühlen

- Kann helfen, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken

- Kann das Risiko einiger Verdauungskrankheiten, einschließlich Divertikulitis und Darmkrebs, verringern

Cholin

- Essentieller Nährstoff, der für die Gesundheit des Gehirns wichtig ist

- Kann helfen, das Gedächtnis und das Lernen zu verbessern

- Kann das Risiko einiger chronischer Krankheiten, einschließlich Alzheimer und Demenz, verringern