Wie viele Kohlenhydrate enthält ein Truthahnsandwich auf Vollkornbrot?

Hier ist eine Aufschlüsselung des Kohlenhydratgehalts einiger häufiger Zutaten in einem Truthahnsandwich auf Vollkornbrot:

- Vollkornbrot: 2 Scheiben Vollkornbrot können etwa 25–30 g Kohlenhydrate enthalten.

- Türkei: Putenbrustfleisch selbst enthält sehr wenig Kohlenhydrate, normalerweise weniger als 1 g pro Portion.

- Käse: Eine Scheibe Käse kann etwa 1–2 g Kohlenhydrate enthalten.

- Salat und Tomate: Salat und Tomate enthalten vernachlässigbare Mengen an Kohlenhydraten.

- Mayonnaise oder Senf: Ein Esslöffel Mayonnaise oder Senf kann etwa 1–2 g Kohlenhydrate enthalten.

Daher kann der Gesamtkohlenhydratgehalt eines Truthahnsandwichs auf Vollkornbrot je nach den spezifischen Zutaten und verwendeten Portionsgrößen variieren. Typischerweise liegt sie jedoch zwischen 40 und 50 g.