Bestes zuckerarmes Getreide für Diabetiker?

Hier sind einige zuckerarme Cerealien, die für Menschen mit Diabetes geeignet sein könnten:

1. Nature's Path Organic SmartBran Chocolate Chip Cereal :Es enthält 8 Gramm Zucker pro Portion und liefert 11 Gramm Ballaststoffe, die dazu beitragen können, die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf zu verlangsamen.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Honig-Mandel-Flachs-Müsli :Es enthält 9 Gramm Zucker pro Portion und bietet 12 Gramm Protein und 5 Gramm Ballaststoffe.

3. General Mills Fiber One Original Cereal :Dieses Müsli enthält 9 Gramm Zucker pro Portion und liefert 14 Gramm Ballaststoffe, was es zu einer guten Ballaststoffquelle macht.

4. Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes Cereal :Es enthält 8 Gramm Zucker pro Portion und 5 Gramm Ballaststoffe sowie wichtige Vitamine und Mineralien.

5. Post Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereal :Es enthält 10 Gramm Zucker pro Portion und bietet 10 Gramm Protein, was es zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihre Proteinaufnahme erhöhen möchten.

6. Quaker Oats Oatmeal Squares Cinnamon Cereal :Es enthält 8 Gramm Zucker pro Portion und liefert 3 Gramm Ballaststoffe, zusammen mit Vollkornhafer für anhaltende Energie.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Dieses Müsli enthält 6 Gramm Zucker pro Portion und besteht aus einer Mischung aus Urgetreide, Samen und Nüssen.

8. Annie's Homegrown Organic Bunny Cocoa Bunnies Cereal :Es enthält 8 Gramm Zucker pro Portion und ist ein angereichertes Müsli aus Vollkornprodukten und echtem Kakao.

9. Hesekiel 4:9 Gekeimtes Getreide :Es enthält 0 Gramm zugesetzten Zucker und wird aus gekeimten Vollkornprodukten hergestellt und bietet eine Quelle für Ballaststoffe, Proteine ​​und essentielle Nährstoffe.

10. Barbara's Original Puffins Grain &Fruit Cereal :Es enthält 10 Gramm Zucker pro Portion und ist eine gute Quelle für Vollkornprodukte und Trockenfrüchte.

Bei der Auswahl eines Getreides ist es wichtig, die Nährwertangaben auf dem Etikett zu lesen, um sicherzustellen, dass es Ihren Ernährungszielen entspricht. Einigen Getreidesorten ist möglicherweise Zucker zugesetzt, daher empfiehlt es sich, solche mit niedrigem Zuckergehalt und hohem Ballaststoffgehalt zu wählen. Berücksichtigen Sie außerdem die Portionskontrolle, um eine übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.