Wie man leicht mit Schinken, Ei und Käse- Frühstück Gebacken Stellen

Ein Ei , das 70 Kalorien und 6 Gramm Protein enthält , kann in fast jeder Stern Früh Sie vorbereiten , einschließlich Back Aufläufe mit Eiern , Schinken und Käse möchten. Regelmäßige Aufläufe und Frühstück Aufläufe kommen zusammen auf die gleiche Weise , wenn auch das Frühstück Aufläufe sehen eher aus wie eine Quiche ohne Kruste. Szmtag Was Sie brauchen
Auflaufform
Butter
7 Eier of 2 Tassen Milch
Bowl
Whisk
6 Unzen gewürfelten Schinken
6 Unzen Käsewürfel
1 Tasse Semmelbrösel
auf 375 Grad Fahrenheit .


  • Anleitung

    1. Vorwärmen Ofen

      Sprühen Sie die Auflaufform mit Antihaft -Spray oder reiben Sie es mit Butter.

    2. die Eier und Milch zusammen in einer großen Schüssel mit einem Schneebesen . Fügen Sie die Schinken, Paniermehl und Käse. Rühren Sie , bis kombiniert.

    3. in die Auflaufform gießen und legte in den Ofen für 25 Minuten bis sie fest in der Mitte und leicht goldbraun .

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