Einige beliebte Frühstück Lebensmittel sind nicht sehr nahrhaft. Haferflocken, auf der anderen Seite, ist in der Faser und ist gut für den Cholesterinspiegel, Blutdruck und auch Stress. Es mag altmodisch sein, aber das nahrhafte comfort food bleibt ein Frühstückstisch Grundnahrungsmittel. Szmtag Old fashioned Haferflocken weiterhin beliebt zu sein.
Sally und Grits

Stärkehaltige Frühstück Seite Gerichte bedeuten Bratkartoffeln oder Grütze, je nach Region.

Startseite Pommes sind vorgekocht Stücke von Kartoffeln, gebratene in Butter, allein oder mit Zwiebeln. Kreative Köche fügen manchmal zusätzliche Gemüse, aber in der Regel die einfacher, desto besser. Bratkartoffeln sind der Cousin von Rösti, geriebenen rohen Kartoffeln gebraten in Öl knusprig. Rösti bekommen einen schlechten Ruf, dank der gefrorenen Pastetchen in Cafeterias gefunden, Fast Food Läden und einigen Frühketten, aber eine gute hausgemachte Rösti gibt einen Frühstücks Delikatesse.

Grits kommen aus Mais und sind eine cremige, pikante Beilage. Sie sind ein Grundnahrungsmittel in den Süden, wo sie das Frühstück zu transzendieren. Sie können gebacken, gebraten, oder, am häufigsten, in Wasser gegart und hob auf einen Teller mit Butter oder Käse.
Kartoffeln sind ein gemeinsames Frühstück Stärke.
Beef-Durcheinander

Ein Fleisch und Kartoffeln Gericht in einem, Corned Beef Hash erhielt seinen Anfang als eine Möglichkeit, die Nutzung von bis Reste, und wird angenommen, dass in den 1600er Jahren zu gehen. Auf den meisten diner Menüs wird mit Toast serviert. Eier können neben serviert werden, oder an der Spitze.
Hash gekocht hatte eine utlilitarian Start.
Kekse und Soße

Es gibt zwei Haupttypen von Soße über Kekse zum Frühstück serviert : Rote-Augen-Soße, mit Landschinken Bratenfett mit Kaffee gemacht gegeben, um eine Brühe, und Bratensauce, einer weißen Soße mit Wurst Boden übersät machen. Beide sind einen Versuch wert, wenn Sie entweder in einem Menü zu sehen --- Restaurants selten dienen beide Stile. Kekse und Soße ist nicht Gesundheit Nahrung von einer Strecke der Phantasie, aber es ist eine gute altmodische Art und Weise, sich jeder einmal in eine Weile zu behandeln.
Speck

amerikanischen Speck ist eine fetthaltige, salz geheilt, geräuchert geschnitten Schweinefleisch, dünne Scheiben geschnitten und in der Regel gebraten Pfanne. Obwohl es enthält eine gute Menge an Protein und einige Nährstoffe, ist es sehr reich an gesättigten Fettsäuren und Salz --- ohne Frage, warum es so gut schmeckt. Speck-Paare perfekt mit Eiern, und ist auf der Frühstückskarte von nahezu jedem Diner in der Existenz. Speck ist vermutlich auch ein Kater sein, vor allem mit einem Kohlenhydrat wie Toast gepaart.
Irresistible Speck ist ein Frühstück Grundnahrungsmittel.
Pastry

Amerika liebt seine Donuts. Frühstück mit Kaffee und Donuts der allgegenwärtigen Arbeitnehmers ist nicht gesund, aber es funktioniert der Trick: die Kombination von Zucker, Kohlenhydrate und Koffein ist eine garantierte Starthilfe, wenn auch nur vorübergehend

Der Muffin Verrücktheit bedroht Donuts ". Gebäck Dominanz, vor allem fettarme und ballaststoffreiche "gesund" Versionen. Die anschließende Low-Carb-Verrücktheit sank die Popularität der Muffins, aber nicht ganz --- Muffins sind immer noch populär, auch wenn mehr als ein Snack am Nachmittag als ein Frühstück.
Die Zucker und Kohlenhydrate in einer Frühstücks Krapfen geben dem Körper einen Ruck.

Müsli

Müsli ist nicht glamourös, aber es ist sicher populär. Mit Kenner, die verschiedenen Marken, als ob sie erlesene Weine waren bewerten und diskutieren die Feinheiten der gefriergetrockneten Marshmallows, und mit einigen nostalgischen Getreide mit voll-auf Fanclubs, die Kampagne, um ihre Favoriten brachte, ist Müsli schweren Frühstück Essen. Es kann Spaß, bunt und süß oder erwachsene und anspruchsvoll sein. Hinzu kommt, dass, es ist eine der einfachsten möglich Frühstück zu bereiten --- fügen Sie einfach Milch. Szmtag Müsli kann Erinnerungen wecken.
Pancakes, Crepes and Waffles

Nur wenige Dinge evozieren Komfort wie ein Stapel Pfannkuchen heißen. Pfannkuchen und Crepes sind denkbar einfach: gebratene Teig, manchmal stark, manchmal dünn. Der Cousin des Pfannkuchen ist die Waffel, mit einem butter Teig in einem Waffeleisen --- gekocht oder erhitzt aus gefrorenem in einem Toaster.

In den USA werden die Pfannkuchen und Waffeln am häufigsten mit Butter und süßen Sirup gekrönt, meist Ahorn gemischt mit Mais. Ahornsirup ist teuer, so dass es ein Gourmet-Pfannkuchen und Waffeln Richtfest.
Pancakes, groß und klein, sind ein Frühstücksnahrungsmittel.
Eggs Benedict

Eier Benedict ist die Goldstandard der Eierspeisen: soft pochiertes Ei auf einer Scheibe des kanadischen Speck und einem englischen Muffin, gekrönt mit einer cremigen Sauce Hollandaise. Eier Benedikt wurde im 19. Jahrhundert in New York erfunden und ursprünglich beteiligt Toast und Schinken oder Speck.

Das moderne Interpretationen sind Fast-Food-Frühstücksbrötchen, die die Sauce mit American cheese ersetzen, aber halten Sie die englische Muffins und kanadischer Speck.
Bagels und Lox

Lox, ein langsamer und oft geheilt geräuchertem Lachs, ist ein Grundnahrungsmittel der jüdischen Feinkostläden und luxuriösen Brunch. Passen Sie es mit Frischkäse auf einem Bagel für ein Frühstück, die nicht nur lecker, sondern ungewöhnlich gesund ist: lox ist reich an Eiweiß und Omega-3, eine gesunde Fettsäuren, die helfen können verhindern, dass Herzerkrankungen, zu erhöhen Gehirnfunktion und sogar Stimmung zu verbessern. szmtag Bagel und LOX macht ein gesundes Frühstück.