Wie viele Kalorien hat ein Ei-Schinken-Sandwich?

Der Kaloriengehalt eines Eier-Schinken-Sandwichs kann je nach Zutaten und Größe des Sandwichs variieren. Hier einige allgemeine Schätzungen:

- Ein einfaches Ei-Schinken-Sandwich auf Weißbrot mit Mayonnaise, Salat und Tomate kann etwa 350–450 Kalorien enthalten.

- Ein Eier-Schinken-Sandwich aus Vollkornbrot, fettarmer Mayonnaise und gesünderen Belägen wie Avocado oder Spinat kann etwa 300–400 Kalorien enthalten.

- Ein größeres Ei-Schinken-Sandwich mit zusätzlichen Zutaten wie Käse oder Speck kann mehr als 500 Kalorien oder mehr enthalten.

Es ist immer am besten, den genauen Kaloriengehalt eines bestimmten Eier-Schinken-Sandwichs anhand der Zutaten und der Portionsgröße zu berechnen.