Wenn Sie zum Frühstück einen Gelee-Donut essen würden, würde der größte Teil der Energie aus dem Donut stammen.

Der größte Energiebestandteil eines Gelee-Donuts stammt aus Kohlenhydraten. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle des Körpers und werden in Glukose zerlegt, die dann von den Zellen im Körper zur Energiegewinnung genutzt wird. Gelee-Donuts werden aus raffinierten Kohlenhydraten wie Weißmehl und Zucker hergestellt, die schnell aufgespalten und vom Körper aufgenommen werden. Dies kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und anschließendem Absturz führen. Komplexe Kohlenhydrate, wie sie beispielsweise in Vollkornprodukten enthalten sind, werden langsamer verdaut und stellen eine nachhaltigere Energiequelle dar.