Wie viele Kalorien hat ein Omelett mit zwei Eiern?

Der Kaloriengehalt eines Omeletts mit zwei Eiern kann je nach Zutaten und Kochmethode variieren.

Ein einfaches Omelett aus zwei großen Eiern, das in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl oder Butter gekocht wird, enthält etwa 240 Kalorien.

Jedes große Ei enthält etwa 70–80 Kalorien, zwei Eier tragen also etwa 140–160 Kalorien zum Omelett bei.

Die zusätzlichen Kalorien stammen aus dem Speisefett und allen anderen dem Omelett hinzugefügten Zutaten wie Käse, Gemüse oder Fleisch.

Hier ist eine Aufschlüsselung der Nährwertangaben für ein einfaches Omelett mit zwei Eiern ohne zusätzliche Zutaten:

- Kalorien:240

- Gesamtfett:14 g

- Gesättigtes Fett:4 g

- Cholesterin:370 mg

- Protein:22g

- Kohlenhydrate:1g

- Faser:0g

- Zucker:1g

Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesen Werten um Richtwerte handelt, die je nach den verwendeten Zutaten und Kochmethoden variieren können.