Wie sinkt ein BAC?

Die Zeit seit Ihrem letzten Getränk: Mit der Zeit verarbeitet Ihr Körper den von Ihnen konsumierten Alkohol und entfernt ihn aus Ihrem System. Der durchschnittliche Erwachsene konsumiert etwa 1 Getränk (12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps) pro Stunde, aber diese Rate kann je nach Faktoren wie Gewicht, Geschlecht und Stoffwechsel variieren.

Essen und Trinken von Wasser: Essen verlangsamt die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf, was bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel langsamer ansteigt und schneller abfällt. Trinkwasser hilft Ihrem Körper, den Alkohol über Urin und Schweiß auszuspülen.

Übung: Sport kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt und Alkohol verarbeitet, wird jedoch nicht als Mittel zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels empfohlen. Sport unter Alkoholeinfluss kann gefährlich sein und zu Verletzungen oder Unfällen führen.

Schlaf :Schlafen ermöglicht es Ihrem Körper, den Alkohol in Ihrem System zu verarbeiten und sich von den Auswirkungen des Alkoholkonsums zu erholen. Ausreichend Schlaf trägt dazu bei, dass Ihr Blutzuckerspiegel schneller sinkt.