Wie Leafy Greens Reinigen

Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Mangold, Kohl und Senf sind reich an Vitamin C und A sowie Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie sind schmackhaft und nahrhaft. Lassen Sie sich nicht das Reinigungsverfahren verhindert, dass Sie den Kauf und kochen diese gesunde Gemüse. Es kann ein wenig Arbeit, aber wenn man sauber und kochen Sie mit dem Ergebnis zufrieden sein.
Anleitung

1. Entfernen Sie die Grüns vom Stiel. Grünes Blattgemüse in der Regel auf Stielen, wo ein Großteil der Schmutz und Sand hide kommen. Das Entfernen der Blätter macht es einfacher, sie zu reinigen.
   

2. Füllen Sie das Waschbecken mit kaltem Wasser. Verwenden Sie warmes Wasser, weil es beginnt, um das Gemüse zu kochen. Grünes Blattgemüse wie Spinat reagieren schnell auf Hitze.
   

3. Geben Sie alle Greens in die Spüle. Wenn Sie eine große Charge von Greens gekauft, Sie nicht in der Lage, sie alle in der Spüle auf einmal passen könnte. Passen, so viel wie Sie können und lassen Sie sie für 5 bis 10 Minuten einweichen. Swish sie um in regelmäßigen Abständen, um Schmutz oder Sand in den Blättern versteckt zu entfernen.
   

4. Lassen Sie das Wasser und das Gefühl, den Boden der Senke für Sand und Kies. Wenn es eine Menge Schmutz oder Sand, reinigen, die Spüle und wiederholen Sie den Vorgang. Setzen Sie den Vorgang, bis der Boden der Wanne ist frei von Rückständen.
   

5. Überprüfen Sie die Grüns für Schmutz noch einmal. Sobald Sie bequem sie sind sauber sind, trocknen Sie sie und bereiten Sie Ihr Lieblingsrezept.