Wie man eine Avocado (5 Schritte) Crush

Geben Sie nicht einen zweiten Blick zu verpackenden Guacamole - Brechen Sie eine Avocado ist eine Aufgabe, jeder Küchenchef meistern können. Der resultierende Brei ist frisch, cremig und bereit, in Dips, Seiten und Zutritte zu verwenden. Lernen, eine Avocado zerdrücken gibt Ihnen einen neuen Weg, um diese Frucht in den Mahlzeiten - und bedenkt, dass Avocados sind gut gewürzt und mit Herz-gesunde Fette, Ballaststoffe und Vitamine, sollten Sie verpackt. Transformation eines ganzen Avocado in glatte, zerkleinert Fleisch dauert nur eine Minute oder zwei, aber die Navigation in der notwendigen Messer Arbeit erfordert eine gewisse Vorsicht. Szmtag Was Sie brauchen
Schneidbrett oder Geschirrtuch
Kochmesser szmtag szmtag szmtag Löffel Gabel, Kartoffelstampfer oder Mixer
Anleitung

1. Waschen Sie die Avocado unter fließendem Wasser. Legen Sie sie auf einem Schneidebrett oder sauberes Geschirrtuch.
   

2. Halten Sie die Avocado anstelle durch leichten Druck nach unten auf seiner Oberseite mit einer Hand. Schneiden Sie in die Seite der Frucht mit einem scharfen Messer, Einpressen, bis das Messer trifft die Fest Grube. Schneiden Sie den ganzen Weg um die Avocado längs, halten die Messer gegen die Grube gepresst, um es in zwei Hälften geschnitten.
   

3. Drehen Sie die Hälften auseinander. Die Grube sollte in der einen Hälfte verankert bleiben. Versuchen rutschen einen Löffel zwischen dem Fleisch und Grube; wenn das nicht die Grube zu lockern, drehen Sie die Hälfte über und in Scheiben schneiden sie in Viertel. Ziehen Sie die Grube vom Fleisch und entsorgen Sie sie.
   

4. Halten Sie jedes Stück Avocado in Ihre Handfläche. Schieben Sie einen Löffel zwischen dem Fleisch und der Haut, schöpfen das Fleisch heraus und stellen Sie es in eine Schüssel geben. Sie können auch in der Lage, die Haut vom Fleisch ablösen, wenn die Avocado reif genug sein. Entfernen Sie alle schwarzen oder braunen Flecken mit Löffel. Entsorgen Sie die Haut.
   

5. Crush das Fleisch, indem Sie es mit einer Gabel oder Kartoffelstampfer, bis Sie Ihre gewünschte Konsistenz erreicht haben. Pürieren Sie die Avocado in einen Mixer geben, wenn Sie eine völlig glatte Textur bevorzugen. Verbreiten Sie die zerdrückte Avocado auf Toast, es verwenden, um oben Pasta oder Salat, mischen Sie es mit Zwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft und Salz Guacamole zu machen oder einfrieren, um später verwendet werden.