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Die besten Möglichkeiten, um Wild Rice Stellen
Wildreis, die in Nordamerika heimisch ist, ist reich an Eiweiß und wenig Fett nach der Purdue University. Interessant ist, dass Wildreis nicht um eine echte Reis; es ist ein wasserGrasSamen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Wildreis zubereiten, wie das Kochen auf einem Herd, in der Mikrowelle oder im Ofen. Sie können nussig schmeckenden Wildreis auf eine Vielzahl von Ihrem Lieblings-Rezepte, wie Suppen, Füllungen und Eintöpfe hinzuzufügen.
Stove Top
Vorbereitung Wildreis auf ein Kochfeld ist eine gängige Methode des Kochens das Getreide. Spülen Sie eine Tasse Wildreis in Wasser und es zu drei Tassen kochendes Wasser in einem Topf hinzuzufügen. Decken Sie die Pfanne und kochen den Reis für eine Stunde oder bis es zart ist. Ablassen Wasser aus der Pfanne nehmen und Saison der Reis mit Salz, Pfeffer und Butter abschmecken. Fluff der Reis mit einer Gabel vor dem Servieren.
Mikrowelle
Wildreis kann eine Weile dauern, um zu kochen, so bereiten Sie es in der Mikrowelle, wenn Sie kurz sind Pünktlich. Legen Sie eine Tasse gespült Wildreis in einer Mikrowelle-sicheren Schüssel geben und drei Tassen Wasser. Rühren Sie die Mischung gut und Mikrowelle auf hoher Leistung für fünf Minuten, dann kochen die Wildreis auf mittlerer Stufe, wie beispielsweise 50 Prozent Leistung, für 30 Minuten oder bis sie weich ist und Flusen leicht mit einer Gabel.
Ofen
Koch den Wildreis in einem Ofen zusammen mit zugesetzten Flüssigkeit wird eine Ausschreibung, feuchte Gericht ergeben. Für zusätzlichen Geschmack, backen Sie den Reis in Gemüse, Huhn oder Rinderbrühe statt Wasser. Gießen Sie eine Tasse gespült Wildreis in eine 2-qt. Kasserolle mit zwei Tassen Wasser oder Brühe. Rühren Sie die Mischung gut und decken das Gericht. Backen Sie den Wildreis für eine Stunde bei 350 Grad F oder bis sie weich sind.
Slow Cooker
Um ein leckeres Eintopf Mahlzeit zu erstellen, bereiten Wildreis in einem Slow Cooker. Zeigen 1 1/2 Tassen gespült Wildreis in einem 2-qt Slow Cooker, zusammen mit zwei 14-Unze. Dosen jeden Geschmack Brühe, 1 EL. Butter und Salz und Pfeffer abschmecken. Sie können auch andere Zutaten wie Preiselbeeren, frisches Gemüse oder Mandeln, entweder vor oder nach dem Kochprozess, um die Textur und Geschmack der Wildreisgericht zu verbessern hinzuzufügen. Kombinieren Sie alle Zutaten und decken den langsamen Kocher. Stellen Sie den Slow Cooker auf niedrig und kochen den Reis für vier bis fünf Stunden.
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