Wie Grill Chicken Legs & Oberschenkel

Huhn ist eines der gesündesten Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung. Huhn ist eine gute Quelle von hoher Qualität, mageres Eiweiß und 4 Unzen bietet mehr als zwei Drittel der täglichen Proteinbedarf, entsprechend dem Whole Foods Website. Huhn ist auch reich an Vitamin B6, Selen, Phosphor und der Krebs-Schutz B-Vitamin Niacin. Laut einer Studie im Journal of Neurology, Neurochirurgie und Psychiatrie veröffentlicht, um Niacin-reiche Lebensmittel wie Huhn Hilfe gegen die Alzheimer-Krankheit zu schützen. Erfahren Sie, wie man richtig Grill Hähnchenschenkel und Oberschenkel für eine nahrhafte und gut gewürzt Mahlzeit. Szmtag Was Sie
Olivenöl Spray
Tongs
Knife
Platter

Anleitung

1. Kauf frische Hähnchenschenkel und Oberschenkel von einem Supermarkt oder Metzger. Geben Sie für Beine und Schenkel, die eine ähnliche Größe für mehr sogar kochen sind.
   

2. Heizen Sie Ihren Grill auf die mittlere Einstellung oder 250 Grad.
   

3. unter fließendem Wasser kühlen Waschen Sie die Hähnchenschenkel und Oberschenkel. Trocken tupfen mit sauberen Papiertüchern.
   

4. Schneiden Sie das überschüssige Fett aus dem Huhn um Schübe zu verhindern, während das Grillen.
   

5. Legen Sie das Huhn Beine und Schenkel auf den vorgeheizten Grill. Grill das Huhn für 45 Minuten bis eine Stunde. Verwenden Sie Zangen, gelegentlich wenden Sie die Beine und Schenkel als ihre Haut goldbraun.
   

6. Sie vorsichtig durchbohren das Huhn Beine und Schenkel mit einer Gabel. Wenn das Huhn wird gründlich gekocht, ist die Gabel in der Lage, leicht eingeführt werden und die Saft klar und nicht rosa.
   

7. Legen Sie die gegrillte Hähnchen Oberschenkel und Beine auf eine saubere Platte und ermöglichen um für ein paar Minuten vor dem Servieren ruhen. Mit Salz, Pfeffer oder Lieblings-Saucen.