Wie man Fisch und Meeresfrüchte (8 Schritte) Dampf

Für jene Leute, die versuchen, ihre Kalorien und Fettaufnahme, gedünstetem Fisch oder Meeresfrüchte zu beobachten ist eine wunderbare Möglichkeit Mahlzeit. Befolgen Sie diese einfachen Schritte für eine schnelle und einfache Mahlzeit. Szmtag Was Sie brauchen
Fisch oder Meeresfrüchte
Knife
Gewürze (optional)
Dampf Topf mit dampfenden Einsatz und Deckel
Wasser
Herd
Anleitung

1. Mit einem Messer, um den Fisch in Filets geschnitten. Entfernen der Knochen aus dem Fisch mit einem Messer. Sie können auch von der Haut schneiden, falls gewünscht.
   

2. Saison die Fischfilets oder Fisch mit Ihrer Wahl von Gewürzen, falls gewünscht.
   

3. Setzen ca. ½-Zoll Wasser in den Boden des Dampftopf und legen Sie sie auf einem Brenner auf dem Herd.
   

4. Drehen Sie die Herdplatte auf hoher Hitze, um das Wasser im Dampftopf bringen zum Kochen bringen.
   

5. Stellen Sie den Dampfeinsatz im Dampftopf und dann ordnen Sie die Fischfilets oder die Meeresfrüchte in der Dampfeinsatz. Achten Sie darauf, die Fischfilets oder die Meeresfrüchte in einer einzigen Schicht in den dampfenden Einsatz setzen, um für gleichmäßiges Garen zu ermöglichen. Setzen Sie den Deckel auf den Topf.
   

6. Lassen Sie das Wasser im Dampftopf zum Kochen bringen. Kochen Sie die Fischfilets oder Fisch, bis sie fertig sind. Wie lange es dauern wird, hängt von der Art von Fisch oder Meeresfrüchten und der Dicke der Fischfilets.
   

7. Test für doneness. Gut gekochten Fisch wird mit einer Gabel abzublättern.
   

8. Servieren Sie den Fisch oder Meeresfrüchte wie es ist, über Reis oder in Ihr Lieblingsrezept.