Wie man Gemüse zu kochen

Crunchy und bunt, schmecken Gemüse große roh oder gekocht. Es gibt eine unendliche Vielzahl von Gemüse das ganze Jahr. Sie sind voll von Vitaminen wie A und C und schmecken sie auf viele verschiedene Arten gut gekocht. Szmtag Was Sie
Gemüse Brauchen
Wasser
Topf mit Deckel
Öl oder Brühe
Ofen
Bratpfanne
Barbeque
Zinnfolie
Mikrowelle
Spieße
Knife
Anleitung

1. Waschen Sie Gemüse, um sie zu befreien von Pestiziden und bereiten sie für das Kochen. Peel Gemüse wie Kartoffeln, Mais und Karotten vor dem Kochen.
   

2. Kochen Sie Gemüse wie Mais, Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln in einer kleinen Menge Wasser, die gerade behandelt die Gemüse. Kochen jede Art von Gemüse getrennt, weil sie zu unterschiedlichen Zeiten durchgeführt werden. Mit einem Deckel abdecken und kochen, bis das Gemüse weich ist. Prüfen Sie regelmäßig.
   

3. Hacken eine Vielzahl von Gemüse in Stücke. Rühren braten, die Stücke in einer kleinen Menge Wasser, Brühe, Gemüsesaft, Olivenöl oder Margarine. Verwenden Sie hohe Hitze und kochen, bis sie weich sind.
   

4. Mikrowelle Gemüse für ein schnelles Gericht. Zeigen Gemüsestücke und eine kleine Menge von Wasser in einem Mikrowellenfest Gericht. Decken Sie die Schale, um die Feuchtigkeit zu halten. Lassen Sie das Gemüse zu sitzen, wenn sie vor dem Essen fertig.
   

5. Barbeque geschnittenem Gemüse auf dem Grill oder in Alufolie. Kochen, bis sie weich sind. Sie können auch mit Grill Gemüse wie Champignons, Paprika und Zucchini am Spieß.
   

6. Blanch Gemüse für Salate und Pasta. Hacken Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden. Setzen Sie in eine große Schüssel oder Topf. Kochendem Wasser übergießen die Gemüsestücke. Lassen Sie das Gemüse, bis nur ein bisschen weich sitzen. In den Salaten und Pasta oder Einfrieren in Gefrierbeutel.
   

7. Sauté Gemüsestücke in einer Pfanne erhitzen. Fügen Sie ein oder zwei Esslöffel Öl und kochen mit einem Deckel bedeckt. Kochen, bis sie weich sind. Servieren über Reis oder Nudeln. Sie können auch ein Geschäft gekauft Sauce wie süß und sauer oder Honigglasur hinzuzufügen. Serve über Reis.