Haben getrocknete Datteln eine etwas abführende Wirkung?

Ja, getrocknete Datteln haben eine etwas abführende Wirkung. Dies liegt daran, dass sie eine gute Quelle für Ballaststoffe sind, die für eine gute Verdauungsgesundheit unerlässlich sind. Ballaststoffe tragen dazu bei, den Stuhl aufzufüllen und ihn weicher zu machen, sodass er leichter ausgeschieden werden kann. Darüber hinaus enthalten Datteln Sorbit, einen natürlichen Zuckeralkohol, der abführend wirkt. Sorbitol wird vom Körper nicht vollständig aufgenommen, zieht also Wasser in den Dickdarm und hilft, den Stuhl weicher zu machen.

Der Verzehr einer moderaten Menge getrockneter Datteln (etwa 3–5 Datteln pro Tag) kann zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit und zur Linderung von Verstopfung beitragen. Allerdings kann der Verzehr von zu vielen Datteln Durchfall verursachen, daher ist es wichtig, den Verzehr in Maßen zu halten.