Warum ist es schädlich, Zwiebeln nachts zu verwenden?

Es gibt keine Hinweise darauf, dass es schädlich ist, nachts Zwiebeln zu essen. Tatsächlich haben Zwiebeln eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und einige Krebsarten. Sie sind außerdem eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Manche Menschen können nach dem Verzehr von Zwiebeln Sodbrennen oder Verdauungsstörungen verspüren, aber das ist kein häufiges Problem. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, sollten Sie den Verzehr von Zwiebeln einschränken oder den Verzehr dieser Zwiebeln vor dem Schlafengehen vermeiden.

Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln:

* Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen: Zwiebeln enthalten Verbindungen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks beitragen, zwei Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen.

* Reduzieren Sie das Schlaganfallrisiko: Zwiebeln enthalten Antioxidantien, die dazu beitragen, die Zellen vor Schäden zu schützen, und sie können auch zur Verbesserung der Durchblutung beitragen.

* Reduzieren Sie das Risiko einiger Krebsarten: Zwiebeln enthalten Verbindungen, die nachweislich das Wachstum von Krebszellen hemmen. Zu diesen Verbindungen gehören Quercetin, Kaempferol und Schwefelverbindungen.

* Gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien: Zwiebeln sind eine gute Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin C, Kalium, Mangan und Ballaststoffe. Sie enthalten außerdem Antioxidantien, die dabei helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen.