Welche einfachen Schnellrezepte gibt es?

1. Eintopfnudeln:

- Zutaten:Nudeln Ihrer Wahl, beliebiges Gemüse, Olivenöl, Salz, Pfeffer und beliebige Gewürze.

- Anleitung:Die Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf mit kochendem Wasser kochen. Während die Nudeln kochen, etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse anbraten, bis es weich ist. Geben Sie die gekochten Nudeln zusammen mit dem Gemüse und den Gewürzen Ihrer Wahl in die Pfanne. Umrühren und sofort servieren.

2. Rührei:

- Zutaten:Eier, Milch, Salz, Pfeffer und optionale Zusätze wie gehacktes Gemüse, Käse oder Fleisch.

- Anleitung:Die Eier in eine Schüssel geben und mit Milch, Salz und Pfeffer verquirlen. Etwas Olivenöl oder Butter in einer Pfanne erhitzen und die Eiermischung hineingießen. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren kochen, bis die Eier die gewünschte Konsistenz haben. Fügen Sie in der letzten Minute des Garvorgangs alle optionalen Zutaten hinzu.

3. Thunfischsalat-Sandwich:

- Zutaten:Thunfischkonserven, Mayonnaise, Sellerie, Zwiebeln, hartgekochte Eier, Salz, Pfeffer und alle Gewürze, die Sie bevorzugen.

- Anleitung:Den Thunfisch mit Mayonnaise, Sellerie, Zwiebeln, hartgekochten Eiern, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen, bis alles gut vermischt ist. Mit beliebigen Gewürzen abschmecken. Verteilen Sie den Thunfischsalat auf Ihrem Lieblingsbrot und genießen Sie!

4. Quesadillas:

- Zutaten:Tortillas, Käse Ihrer Wahl und optionale Füllungen wie gekochtes Fleisch, Gemüse oder Bohnen.

- Anleitung:Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Legen Sie eine Tortilla in die Pfanne und belegen Sie sie mit Käse und den gewünschten Füllungen. Die Tortilla halbieren und kochen, bis der Käse geschmolzen und die Tortilla goldbraun ist. Nach Belieben mit Salsa, Sauerrahm und Guacamole servieren.

5. Smoothie:

- Zutaten:Obst, Joghurt, Milch und optionale Zusatzstoffe wie Proteinpulver, Nussbutter oder Eis.

- Anleitung:Geben Sie Ihr Lieblingsobst, Joghurt und Milch in einen Mixer. Alles glatt rühren. Fügen Sie alle optionalen Zutaten hinzu und mixen Sie erneut, bis alles gut vermischt ist. Genießen Sie Ihren Smoothie sofort!