Welche Energie hat eine Banane?

Die Energie einer Banane beträgt etwa 105 Kalorien pro 100 Gramm. Bananen sind eine gute Quelle für mehrere Nährstoffe, darunter Kohlenhydrate, Kalium, Vitamin B6 und Mangan. Sie sind außerdem eine gute Quelle für Ballaststoffe, die das Sättigungs- und Zufriedenheitsgefühl fördern können.