Gesundheitsexperten empfehlen eine gründliche Reinigung aller frisches Obst und Gemüse, aber du wirst müssen mehr als nur laufen die Dinge unter den Wasserhahn zu tun. Die American Dietetic Association empfiehlt Waschen Sie Ihre Hände vor dem Umgang mit jeder frischen Produkten und mit einer sauberen Schere oder Messer zu öffnen Pakete geschnitten. Wie für die Produkte selbst, die ADA empfiehlt Verwerfen der äußeren Blätter von Salat und Schrubben alle ganze Früchte und Gemüse, wie Äpfel und Karotten, mit einem sauberen Pinsel Kartoffel.
Fresh Produce mit ungenießbare Skins

Sie werden überrascht sein zu erfahren, die Sie spülen produzieren mit ungenießbaren Skins, wie Avocados, Bananen und Orangen müssen. Schließlich sind Sie nicht, um die im Freien zu essen. Allerdings, wenn schädliche Bakterien irgendwie auf die Schale geworden, man konnte es dem Fleische zu übertragen, während Ihr Essen zubereitet. Die Centers for Disease Control empfiehlt, Spülen alle diese Früchte und Gemüse. Es warnt vor Einsatz von Reinigungsmitteln auf sie, aber, weil Seifen können giftig beim Verschlucken.
Eingemacht, gefroren und Vorgewaschene Produzieren

Sie in der Regel nicht erforderlich, waschen Konserven und Tiefkühlfrüchte. Verpacker waschen Obst und Gemüse vor dem Einfrieren und Konserven Obst und Gemüse vor der Verpackung gekocht. Spülen eingemachtes Gemüse können helfen, ihre Natriumgehalt zu reduzieren, nach dem Weight Control Information Network. Die CDC berichtet, können Sie sicher essen produzieren mit "vorgewaschen" oder "Dreifach gewaschen."
Pesticide Überlegungen

Wenn Sie über Pestizidbelastung bist, hast du müssen mehr als Wasch produzieren. Einige Früchte und Gemüse zu absorbieren hohen Niveaus der Schädlingsbekämpfungsmittel, wie sie wachsen, und Sie werden nicht in der Lage, diese Chemikalien abwaschbar sein, nach der Environmental Working Group, wie PBS.org zitiert. Die EWG empfiehlt Kauf von Bio-Sellerie, Beeren, Steinfrüchte, Äpfel, Trauben, Kartoffeln, Salat und Wurzelgemüse. Diese Gemüse und Früchte sind in der Regel die höchsten Niveaus der Schädlingsbekämpfungsmittel zu absorbieren.