Wie zu würzen Dosen Gemüse (8 Steps)

Eine Studie der University of Illinois in Urbana-Champaign gibt an, dass Gemüsekonserven enthalten den gleichen Nährwert wie frisches oder gefrorenes Gemüse. Gemüsekonserven sind billiger als frisch zu kaufen und sind bequem geschnitten oder für sofortige Kochen mit wenig bis gar keine Vorbereitung geschnitten. Ein Nachteil bei der Zugabe von Gemüsekonserven zu jeder Mahlzeit, aber ist die oft milden Geschmack. Mit ein paar gemeinsame Zutaten, können Sie würzen Gemüse in Dosen, um eine würzige Beilage zu erstellen. Szmtag Was Sie
Gemuesekonserven
Colander
Löffel
3 Knoblauchzehen, fein gehackt Brauchen
1/4 Zwiebel, gewürfelt
3 Esslöffel. Butter of 2-qt
. Topf mit Deckel
Herd of 2 Teelöffel. gemahlener schwarzer Pfeffer 1 TL
. Salz
1 tsp. Thymian
Anleitung

1. ablassen und spülen Sie die Gemüsekonserven. Gießen Sie den Inhalt in ein Sieb geben, anstatt direkt in den Topf geben. Mischen Sie das Gemüse mit einem Löffel beim Laufen sie unter kaltem Wasser für zwei Minuten. Dies hilft der blechernen Geschmack loszuwerden.
   

2. Mince drei Knoblauchzehen und Würfel ein Viertel der eine Zwiebel.
   

3. In 3 EL . Butter auf ein 2-qt. Kochtopf. Schalten Sie die Hitze des Ofens auf "mittel".
   

4. Löffel in das Gemüse aus dem Sieb in den Topf, wenn die Butter vollständig geschmolzen ist. Fügen Sie den Knoblauch und Zwiebel gewürfelt. (Gemüsekonserven sind vorgekocht, so gibt es keine Notwendigkeit, Wasser hinzufügen).
   

5. Simmer für fünf bis sechs Minuten. Rühren Sie alle zwei Minuten, damit Ihr Gemüse gleichmäßig kochen.
   

6. Stir in 2 Teelöffel. von gemahlener schwarzer Pfeffer, 1 TL. Salz und 1 TL. Thymian auf den Kochtopf.
   

7. Bedecken Sie den Topf mit einem Deckel und Wärme auf einem niedrigen simmer verringern für drei bis vier Minuten. Dies ermöglicht es dem Knoblauch und Zwiebeln zu zart.
   

8. Gemüse rühren noch einmal und sofort servieren.