Hanfsamen sind sehr nahrhaft sind beinhaltet erhöht werden. Nicht nur, dass sie ein hohes Maß an Globulin enthalten, aber sie haben auch Omega-Fettsäuren, Vitamin E, Zink, Eisen und Magnesium. Hanfsamen können Normal gegessen werden, in Brot oder Muffins gebacken, in Müsli oder Müsli setzen oder auf Salate gestreut.
Soy

Die Sojabohne ist eine Hülsenfrucht, die gut ist für seine ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt. Soja ist reich an Ballaststoffen, Vitamin E, Zink, Eisen und Fettsäuren unter anderen Nährstoffen. Soja ist auch vielseitig und in einer Vielzahl von Wegen verbraucht wird. Sojamilch, Tofu, Tempeh, Soja-Eis und Sojakäse sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie für die Soja-Globulin essen.
Meeresfrüchte

Bestimmte Arten von Meeresfrüchten sind Hoch in Globulin, einschließlich eisenreiche Meeresfrüchte wie Austern, Sardinen und Garnelen.
Rotfleisch

Rotes Fleisch ist ein Lebensmittel, das Protein und Globulin reichen. Rotem Fleisch enthalten Rindfleisch, Lamm, Wild und Bisons.
Getrocknete Früchte und Gemüse

Sie können auch Globulin durch den Verzehr von getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Rosinen und Erbsen. Getrocknete Früchte und Gemüse sind auch reich an Vitaminen und anderen Nährstoffen und fettarm.
Grünen Gemüse

dunklen Blattgemüse sind eine Quelle der Globulin. Alle dunklen Blattgemüse wird Globulin bieten, wenn verbraucht, sondern Senf, Kohl und Spinat sind besonders reich Globulin. Sie sind auch extrem nährstoffreichen und in den Vitaminen A und besonders hohen C
Körner

Ganze Körner sind eine Quelle der Globulin, einschließlich Vollkornbrot und Müsli. Vollkornprodukte sind auch eine Quelle für Ballaststoffe und Eisen.
Eggs

Eier sind eine Quelle der Globulin. Eier sind ebenfalls reich an essentiellen Fettsäuren, Vitamine A, E, D, K, B6 und B12, Calcium, Eisen, Phosphor, Zink, Thiamin, Magnesium, Natrium, Niacin, Kupfer, Mangan, Selen, Kalium und Riboflavin.