Wie Dried Fruit Stellen (5 Schritte)

Getrocknete Früchte hat die gleichen Nährwerte wie jede andere Frucht, ist aber nur getrocknet. Dies macht es nicht nur einfacher für Kinderhände zu manipulieren, aber es macht auch es scheinen, wie eine bessere Snack für Kinder. Einige Kinder werden nicht alles, was sie denken, ist gesund zu essen, aber auf diese Weise kann ein Elternteil eine gesunde Snack, der aussieht und sich anfühlt wie ein Bonbon für ein Kind noch Nährstoffe zu erhalten und starten Sie eine gesunde Ernährung zu geben. Szmtag Was Sie brauchen of 2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Anleitung

1. Waschen Sie die Früchte gründlich in der Spüle mit den Händen und lassen Sie es auf die Theke zu trocknen.
   

2. Mit dem Schneidebrett und Messer, schnitt den Apfel in kleine Stücke. Schälen und in Scheiben schneiden orange, und lassen Sie die Scheiben als kleine Halbmonde. Birnen können in dünne Scheiben oder kleine Stücke über die gesamte Backblech geschnitten werden.
   

3. Lay Pergamentpapier. Heizen Sie Ihren Backofen auf 150 Grad Fahrenheit. Ordnen Sie die Fruchtstücke auf dem Pergamentpapier, so dass kein weiteres Stück berührt.
   

4. Stellen Sie das Obst in den Ofen und lassen Austrocknen für etwa sechs Stunden. Die geringe Wärme ermöglicht die Stücke zu trocknen und nicht so kochen, dass alle Nährstoffe bleiben.
   

5. Aus dem Ofen nehmen, wenn die Frucht vollständig entwässert. Bei Abholung ein Stück, sollte es nicht knusprig oder Squash leicht zwischen den Fingern sein, sollte es steif und prall sein.