Wie kann ich Plain Joghurt Geschmack wie Vanille

Vanilla Joghurt im Supermarkt ist 5 TL enthält. bis 6 tsp. ohne Zusatz von Zucker pro Portion, oder zwischen 80 bis 96 Kalorien ohne Nährwert. Alternativ können Sie auch Vanille-Joghurt mit künstlichen Süßstoffen, wie Aspartam oder Sucralose kaufen. Dennoch gesunden Bakterien Joghurt und Proteingehalt, dass es ist ein beliebtes Lebensmittel mit gesundheitsbewusste Verbraucher. Um die zusätzlichen Zucker und unnötige chemische Süßstoffe zu umgehen, können Sie mit Naturjoghurt zu starten und zu versüßen es auf eigene Faust. Fügen Sie einfach Geschmack, wie Vanille, indem man in den Zutaten Ihrer Wahl. Szmtag Was Sie
Große Glas oder Edelstahl-Schüssel
Spatel mit Silikon Ende Notwendigkeit Rühren
1 32-Unzen . Behälter Joghurt oder 4 Tassen einfachen hausgemachten Joghurt
2 bis 3 EL. Konditoren Zucker abschmecken
5 oder 6 Tropfen Vanille-Extrakt oder die Hälfte eines abgeschabt Vanilleschote
Anleitung

1. Entfernen Sie 32 Unzen oder 4 Tassen Naturjoghurt aus dem Behälter mit dem Spatel. Legen Sie sie in einer großen Schüssel.
   

2. In 2 bis 3 EL. Puderzucker nach Geschmack, oder etwa 2 bis 3 tsp. ohne Zusatz von Zucker pro 1 Tasse Portion. Dies reduziert die Menge von Zucker pro Portion um etwa die Hälfte.
   

3. In fünf oder sechs Tropfen Vanille Extra oder die Hälfte eines abgeschabt Vanilleschote in die Schüssel.
   

4. gut umrühren mit dem Spatel, Aufbrechen Klumpen von Staubzucker, wie Sie gehen. Achten Sie auf die vanilla gleichmäßig in der Joghurt zu verteilen. Dies dauert nur ein bis zwei Minuten.