Welche Kräuter werden in der ayurvedischen Medizin verwendet?

In der ayurvedischen Medizin werden verschiedenste Kräuter wegen ihrer therapeutischen Wirkung eingesetzt. Hier sind einige häufig verwendete Kräuter zusammen mit ihren allgemeinen Vorteilen im Ayurveda:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):Bekannt als indischer Ginseng, fördert er das allgemeine Wohlbefinden, reduziert Stress, steigert die Energie und unterstützt die reproduktive Gesundheit.

2. Amla (Emblica officinalis):Amla, auch Indische Stachelbeere genannt, ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Es unterstützt die Gesundheit der Haut, die Verdauungsfunktion und das Immunsystem.

3. Kurkuma (Curcuma longa):Kurkuma ist ein häufiges Gewürz in der ayurvedischen Küche. Es besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Gesundheit der Gelenke, die Leberfunktion und das Verdauungsgleichgewicht.

4. Triphala:Es ist eine Kombination aus drei Früchten – Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) und Haritaki (Terminalia chebula). Triphala hilft, das Verdauungssystem zu reinigen, die Verdauung zu verbessern und die Regelmäßigkeit zu fördern.

5. Neem (Azadirachta indica):Neem wird wegen seiner antibakteriellen, antimykotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften hoch geschätzt. Es wird häufig zur Hautpflege, Mundhygiene und inneren Reinigung verwendet.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Dieses Kraut, auch Giloy genannt, gilt als wirksam zur Stärkung des Immunsystems, zur Linderung von Fieber und zur Linderung von Atemwegsbeschwerden.

7. Gotu Kola (Centella asiatica):Es fördert die geistige Klarheit, verbessert die kognitiven Funktionen, reduziert Stress und trägt zur Verbesserung der Haut- und Gelenkgesundheit bei.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):Heiliges Basilikum oder Tulsi hat im Ayurveda heilige Bedeutung. Es ist für seine immunstärkenden und adaptogenen Eigenschaften bekannt und erleichtert die Reaktion des Körpers auf Stress.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Brahmi ist ein wichtiges Kraut für die Gesundheit des Gehirns und wird traditionell zur Verbesserung des Gedächtnisses, der kognitiven Funktionen und zur Verringerung von Angstzuständen eingesetzt.

10. Süßholz (Glycyrrhiza glabra):Im Ayurveda wird Süßholz hauptsächlich als wirksames Linderungsmittel zur Beruhigung überschüssiger Hitze und zur Ernährung der Atemwege verwendet.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung ayurvedischer Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit einem ausgebildeten Ayurveda-Praktiker oder Gesundheitsdienstleister besprochen werden sollte, um angemessene individuelle Empfehlungen basierend auf der persönlichen Konstitution und den persönlichen Anforderungen sicherzustellen.