Was kann man tun, um sich nach dem Verzehr eines Brownies und Kekskuchens nicht krank zu fühlen?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, ein Übelkeitsgefühl nach dem Verzehr eines Brownies und eines Kuchenkekses zu vermeiden:

1. Lentamente essen. Wenn Sie schnell essen, geben Sie Ihrem Körper keine Zeit, die Nahrung richtig zu verdauen, was zu Übelkeit und Blähungen führen kann. Gehen Sie langsamer vor, nehmen Sie sich beim Essen Zeit und kauen Sie jeden Bissen gründlich.

2. Trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie die Nahrung leichter durch Ihr Verdauungssystem transportieren und Übelkeitsgefühle reduzieren.

3. Vermeiden Sie den Verzehr von Trigger-Lebensmitteln. Einige Lebensmittel verursachen häufiger Übelkeit als andere. Zu den häufigsten auslösenden Lebensmitteln gehören fetthaltige Lebensmittel, zuckerhaltige Lebensmittel und Milchprodukte. Wenn Sie wissen, dass bestimmte Lebensmittel bei Ihnen Übelkeit hervorrufen, meiden Sie sie so weit wie möglich.

4. Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament. Wenn Ihnen übel ist, können Sie ein rezeptfreies Medikament wie Pepto-Bismol oder Tums einnehmen, um Ihre Symptome zu lindern.

5. Ruhe. Manchmal ist es das Beste, sich gegen Übelkeit auszuruhen. Legen Sie sich in eine bequeme Position und entspannen Sie sich, bis die Übelkeit vorüber ist.

6. Versuchen Sie es mit einem Ingwermittel. Ingwer ist ein natürliches Heilmittel, das helfen kann, den Magen zu beruhigen. Sie können frischen Ingwer essen, Ingwertee trinken oder ein Ingwerpräparat einnehmen.

7. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome anhalten. Wenn bei Ihnen Übelkeit und Erbrechen auftreten, die nach ein paar Tagen nicht verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise liegt eine Grunderkrankung vor, die Ihre Symptome verursacht.