Nach rechts essen, um den Körper mit den Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten braucht es kann helfen, Alkohol Heißhunger weg zu schaffen. Komplexe Kohlenhydrate sind natürlich in verschiedenen Lebensmitteln gefunden, oft als "stärkehaltige" Lebensmittel gedacht. Körner mit einem niedrigen glykämischen Index (GI) kann auch eine schrittweise Erhöhung der Blutzuckerwerte, die dazu beitragen könnten, zu verhindern das Verlangen nach Alkohol. Diese Lebensmittel enthalten Gerste, brauner Reis, Hafer, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Vollkorngetreide, Vollkornmehl, Linsen, Kichererbsen, Nüsse und Bananen.
Protein

A Ernährung, die ausreichende Menge an Protein enthält auch den Menschen helfen, bleiben weg von Alkohol. Protein reiche Lebensmittel sind Fleisch wie Rind, Huhn, Schwein und Fisch; Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Milch und Eier und Bohnen, Nüsse und Samen. Fütterung der Körper Eiweiß hilft, einige der Zellen und Gewebe, übermäßiger Alkoholkonsum neigt dazu, zu zerstören wieder aufzubauen.
Gemüse

Eine Ernährung aus 60 Prozent oder mehr rohem Gemüse kann helfen, Alkohol Heißhunger zu beseitigen. Viel rohes Gemüse und frisches Obst in der täglichen Ernährung Einnahme kann helfen, bestimmte Krebsarten, wie gut. Gemüse kann Ward-off Herzerkrankungen, Schlaganfall helfen, und schmerzhafte Darm-Probleme, sowie die Kontrolle des Blutdrucks zu verhindern. Der Höchstbetrag möglich von Obst und Gemüse sollten in der täglichen Ernährung auf Rotationsbasis enthalten sein, denn kein einziges Gemüse oder Obst bietet was der Körper braucht.
Vitamine

Menschen mit Alkoholmissbrauch Gesundheitsfragen müssen oft eine Ernährung reich an Nährstoffen, unterstützt die Leber und andere Körperentgiftungsorgane und Prozesse helfen essen. Alkohol verbraucht der Körper die Shop von Vitaminen, darunter B-Vitamine und die Vitamine A, C, D und E. Nahrungsquellen kann helfen, wichtige Nährstoffe, die das Verlangen nach Alkohol zu zügeln und zu gesunden Erholung, aber Alkoholiker sollten auch eine Vitamin-nehmen zu ergänzen, um sicherzustellen, dass sie alle Nährstoffe, die sie brauchen.