Was ist ein Schlummertrunk?

Ein Schlummertrunk ist ein alkoholisches Getränk, das vor dem Schlafengehen eingenommen wird, typischerweise um den Schlaf anzuregen oder sich zu entspannen. Schlummertrunke werden oft abends, nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen getrunken. Zu den gängigen Angeboten für einen Schlummertrunk gehören Bier, Wein, Spirituosen und Liköre. Manche Menschen glauben, dass ein Schlummertrunk ihnen das Einschlafen erleichtern kann, während andere der Meinung sind, dass er die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Alkohol bestimmte Schlafphasen beeinträchtigen kann, einschließlich des REM-Schlafs, der für die Festigung des Gedächtnisses und die emotionale Regulierung wichtig ist. Die Auswirkungen von Alkohol auf den Schlaf können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Letztendlich ist die Entscheidung, einen Schlummertrunk zu konsumieren, eine persönliche Entscheidung.