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Wie viele Unzen Kaffee können wir am Tag trinken?
Hier sind einige zusätzliche Tipps zur Steuerung Ihrer Koffeinaufnahme:
* Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser statt Kaffee. Dies wird dazu beitragen, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihr Verlangen nach Koffein zu reduzieren.
* Wählen Sie entkoffeinierten Kaffee oder Tee, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren.
* Begrenzen Sie den Konsum koffeinhaltiger Getränke am Abend, um Schlafstörungen zu vermeiden.
* Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser, um das Koffein aus Ihrem Körper auszuspülen.
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