Ist Orangensaft besser als Cranberrysaft bei Erkältungen?

Weder Orangensaft noch Cranberrysaft sind wissenschaftlich erwiesenermaßen wirksame Mittel gegen Erkältungen. Erkältungen werden durch Viren verursacht, und obwohl bestimmte in diesen Säften enthaltene Nährstoffe das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können, bekämpfen oder heilen sie die zugrunde liegende Virusinfektion nicht direkt.

Vitamin C, das in Orangensaft enthalten ist, wird oft mit der Unterstützung des Immunsystems in Verbindung gebracht, doch die wissenschaftlichen Belege für seine Fähigkeit, Erkältungen vorzubeugen oder zu heilen, sind gemischt. Während hohe Dosen von Vitamin C bei manchen Menschen die Dauer und Schwere der Erkältungssymptome verringern können, verhindern sie nicht konsequent die Entstehung von Erkältungen.

Cranberrysaft enthält Verbindungen wie Proanthocyanidine, deren Potenzial zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen (HWI) untersucht wurde. Ihre Wirksamkeit bei der Behandlung oder Vorbeugung von Erkältungen ist jedoch nicht ausreichend belegt.

Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl Orangensaft als auch Cranberrysaft zwar Feuchtigkeit spenden können, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden während einer Krankheit auswirken kann, sie jedoch keinen Ersatz für eine medizinische Behandlung darstellen. Wenn Sie Erkältungssymptome haben, wird empfohlen, für die richtige Diagnose und Behandlung einen Arzt aufzusuchen.