Wie mache ich Erdbeer-Bananen-Smoothie im Mixer?

Um einen Erdbeer-Bananen-Smoothie in einem Mixer zuzubereiten, benötigen Sie:

1. 1 Tasse frische Erdbeeren, geschält und in Scheiben geschnitten

2. 1/2 einer reifen Banane, geschält und gehackt

3. 1 Tasse Milch (Milchmilch oder milchfrei)

4. 1/4 Tasse Joghurt (natur oder aromatisiert)

5. 1 Esslöffel Honig oder Agavensirup (optional)

6. 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)

7. Eiswürfel (optional)

Anweisungen:

1. Geben Sie Erdbeeren, Banane, Milch, Joghurt, Honig oder Agavensirup (falls verwendet) und Vanilleextrakt (falls verwendet) in einen Mixer.

2. Bei Bedarf eine Handvoll Eiswürfel hinzufügen.

3. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.

4. Sofort servieren.

Tipps:

- Um einen dickeren Smoothie zuzubereiten, fügen Sie weniger Milch oder Joghurt hinzu.

- Um einen süßeren Smoothie zuzubereiten, fügen Sie mehr Honig oder Agavensirup hinzu.

- Um etwas zusätzliches Protein hinzuzufügen, fügen Sie einen Löffel Proteinpulver hinzu.

- Für eine erfrischende Note fügen Sie einen Spritzer Zitronen- oder Limettensaft hinzu.

- Mischen Sie andere Früchte wie Blaubeeren oder Himbeeren hinzu, um einen farbenfroheren und geschmackvolleren Smoothie zu erhalten.