Was passiert, wenn ich esse und nur Wasser trinke?

Wenn Sie nur Wasser essen und trinken, wird Ihr Körper irgendwann unterernährt. Dies liegt daran, dass Sie nicht die essentiellen Vitamine und Mineralien erhalten, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Ohne diese Nährstoffe beginnt Ihr Körper zusammenzubrechen und es kommt zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen, darunter:

* Schwäche und Müdigkeit

* Gewichtsverlust

* Verlust von Muskelmasse

* Osteoporose

* Anämie

* Hautprobleme

* Haarausfall

* Brüchige Nägel

* Sehstörungen

* Kognitive Probleme

* Psychische Gesundheitsprobleme

In schweren Fällen kann Mangelernährung sogar zum Tod führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie auch dann zunehmen können, wenn Sie nur Wasser essen und trinken. Dies liegt daran, dass Wasser Kalorien enthält und Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen. Das Gewicht, das Sie zunehmen, wird jedoch ungesund sein, da es nicht aus Muskelmasse besteht.

Wenn Sie erwägen, nur Wasser zu essen und zu trinken, ist es wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob dies eine sichere und gesunde Option für Sie ist.