Was passiert, wenn Sie Wasser trinken, aber sehr wenig Flüssigkeit darin mögen?

Wenn Sie Wasser trinken, aber nur sehr wenig Flüssigkeit darin enthalten, kann es zu Dehydrierung kommen. Dehydrierung tritt auf, wenn Ihr Körper nicht über genügend Wasser verfügt, um richtig zu funktionieren. Dies kann passieren, wenn Sie nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen oder durch Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall zu viel Flüssigkeit verlieren.

Dehydration kann eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter:

* Durst

* Mundtrockenheit

* Kopfschmerzen

* Müdigkeit

* Schwindel

* Verstopfung

* Dunkler Urin

* Muskelkrämpfe

* Anfälle

* Koma

In schweren Fällen kann Dehydration tödlich sein.

Um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Menge an Flüssigkeit, die Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Klima ab. Eine gute Faustregel ist jedoch, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

Wenn bei Ihnen Symptome einer Dehydrierung auftreten, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.