Hilft das Trinken von Milch einer Dehydrierung vorzubeugen?

Das Trinken von Milch kann einer Dehydrierung vorbeugen, ist jedoch nicht so wirksam wie das Trinken von Wasser. Milch enthält Wasser, aber auch andere Stoffe wie Fett, Eiweiß und Laktose, die die Wasseraufnahme im Körper verlangsamen können. Darüber hinaus kann Milch mitunter eine harntreibende Wirkung haben, was dazu führen kann, dass der Körper Wasser verliert. Daher kann Milch zwar dabei helfen, einer Dehydrierung vorzubeugen, sie ist jedoch nicht die beste Wahl für die Rehydrierung. Wasser ist die beste Wahl für die Rehydrierung, da es schnell vom Körper aufgenommen wird und keine Stoffe enthält, die die Aufnahme beeinträchtigen könnten.