Wie lange sollte man zwischen dem Trinken von grünem Tee und Milch warten?

Es gibt keine konkrete Empfehlung, wie lange man zwischen dem Trinken von grünem Tee und Milch warten sollte.

Grüner Tee und Milch sind beides häufig konsumierte Getränke, eine Kombination der beiden wird jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen. Der Grund dafür ist, dass sich das Protein in der Milch an die Catechine im grünen Tee binden kann, die für seine antioxidative und gesundheitsfördernde Wirkung verantwortlich sind. Diese Bindung kann die Absorption und Bioverfügbarkeit von Katechinen verringern und möglicherweise die Vorteile von grünem Tee verringern.

Wenn Sie sowohl grünen Tee als auch Milch genießen, können Sie diese getrennt konsumieren, um mögliche Störungen zu vermeiden. Der alleinige Genuss von grünem Tee ermöglicht eine optimale Aufnahme seiner wohltuenden Inhaltsstoffe.