Fruit Smoothies sind eine gesunde, Antioxidationsmittel verpackt Weg, um Starthilfe Ihren Morgen. Sie füllen, zu, so dass Sie nicht das Gefühl beraubt oder hungrig zu schnell. Frucht-Smoothies sind unglaublich vielseitig. Sie können jede Art von Obst, die Sie mögen, so halten eine Vielzahl von frischen und gefrorenen Früchten in Ihrem Haus. Haben Sie keine Angst zu mischen und Experiment nicht -. Es ist fast unmöglich, eine Frucht-Smoothie Murks

Beginnen Sie, indem Sie die Grundbestandteile zu Ihrem Mixer. Kombinieren Sie 2 Tassen Vanille fettfreien Joghurt, 1 gehackte Bananen, 1/4 Tasse alle natürlichen Honig, zerkleinert 1/2 Tasse Eis und gut mischen. Die Banane ist optional, aber es hat Körper, um Ihren Smoothie. Jetzt kommt der spaßige Teil. Fügen Sie 2 Tassen aus den frischen oder gefrorenen Früchten Ihrer Wahl und Mischung gut. Frische oder gefrorene Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, entsteinte Kirschen oder Pfirsichen machen wunderbar leckere Smoothies, aber die Möglichkeiten sind weit offen.

Wenn Sie ein wenig mehr Punch "gesund" zu Ihrem Smoothie hinzufügen möchten, Mischung 1/4 Tasse von Stahl geschnitten Haferflocken, 1/8 Tasse Weizenkeime oder zerdrückt Leinsamen oder 1/4 Tasse oder Acai Goji-Beeren-Saft in Ihr Getränk.
Tea Smoothies szmtag

Wenn Sie genießen Sie Ihren Tee am Morgen, aber ein wenig mehr um satt zu werden, ist ein Tee-Smoothie eine herrliche Option. Wenn Sie einen schwarzen, grünen, weißen oder Oolong-Tee wählen, wird Ihr Smoothie mit antioxidativen Polyphenole, die Studien vorgeschlagen haben, sind mächtige Feinde gegen Krebs und Herzerkrankungen zu verpacken.

durch das Brauen eine Tasse Ihre Lieblings-Tee Start . Lassen Sie es steil für mindestens 5 Minuten, so dass Sie ein reiches, nährstoffreichen cup gebraut haben. Gießen Sie sie in Ihrem Mixer, fügen Sie 1 Tasse Kefir Milch (Joghurt funktioniert auch, wenn Kefir Milch ist nicht verfügbar), 1 gehackte Bananen, 1/4 Tasse alle natürlichen Honig und gut mischen. Um sich dem "leckeren" Faktor, können Sie auch frisches Obst hinzufügen, um Ihre Smoothie. In 1 1/2 Tassen gehackte Mangos, Äpfel, Pfirsiche oder Honigmelone. Mischung gut und du bist gut zu gehen.
Gemüse-Joghurt Frühstück Drink Coasters

Wenn ein süßes Frühstück Getränk ist nicht Ihre Tasse Tee, dann würzig, Bohnenkraut trinken kann nur der Anfang mellow Sie brauchen. Obwohl frische, haus gepresster Gemüsesaft ist gesündeste, ist es nicht immer praktisch, vor allem am Morgen beschäftigt. Kauf von Produkten, die alle natürlichen sind, zu 100 Prozent echte Gemüsesaft, ohne Zusatz von Salz oder Zucker.

In Ihrem Mixer, kombinieren 1 Tasse fettarmer Joghurt, 1 Tasse Gemüsesaft, 2 tsp. Zitronensaft, 1/4 TL. geriebener Ingwer und einer Prise scharfer Sauce.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen. Nach Revolution Health Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Kräuter und Gewürze haben gezeigt, dass Glykosylierung, ein Prozess, der Ärzte glauben, erhöht das Risiko von Entzündungen und Gewebeschäden bei Diabetikern verhindern. Höchste Auszeichnung ging an Nelken, Piment, Zimt, Thymian, Salbei und Majoran.