In den Vereinigten Staaten, bezieht sich allgemein auf lo mein gekochtes Weizennudeln mit Gemüse und Fleisch im Wok gebraten. Diese flexible Gericht kann mit Ihrem Lieblings-Gemüse und Wahl von Protein wie Huhn oder Fisch hergestellt werden. Machen Sie eine Sauce aus Tamari oder Sojasoße, Austernsauce, Sesamöl und Pfeffer. Mit Salz und Zucker abschmecken
Squash:. Die Nachfolge

Um ersetzen Spaghetti-Kürbis für Weizennudeln, folgen einem traditionellen Verfahren zur Herstellung des Squash. Heizen Sie Ihren Backofen auf 350 Grad Fahrenheit. Schneiden Sie den Kürbis in die Hälfte seiner Länge, und die Kerne heraus und faden Angelegenheit. Legen Sie die Hälften der Vorderseite nach unten auf ein Backblech. Backen Sie für 45 Minuten, dann stoßen die Squash-Hälften mit einer Gabel, um sicherzustellen, dass sie fertig sind. Wenn der Gabeleinsätze leicht wird die Squash gekocht. Verwenden Sie die Gabel, um das Fruchtfleisch in langen, nudelartigen Stränge zerkleinern.
Health Vorteile

Wenn Sie ersetzen Spaghetti-Kürbis in lo mein, zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu stellen Ihnen Ihre Mahlzeit. Squash hat viele weniger Kalorien als Nudeln, bringt mehr Geschmack und hat viel mehr Nährstoffe. Schneiden Sie den Kürbis ist schwieriger, als einen Kasten von Pasta, aber die Einführung von Vitaminen und Mineralien aus dem Squash ist die Mühe wert.
Die Köstliche Ergebnis

eine köstliche lo mein, kombinieren Gemüsebrühe, eine kleine Menge von Austernsauce, Sojasauce und Sesamöl. Fügen Sie ein wenig Reisessig, Knoblauch und frischem Ingwer. Rühren braten verschiedene Gemüse wie grüne Zwiebeln, Pilze, Kohl und Erbsen. Sobald das Gemüse leicht gebräunt und weich, fügen Sie in die Sauce und die Spaghettikürbis & quot; & quot Nudeln. Rühren, bis die Sauce eindickt. Heiß servieren.