Gegrillte Garnele ist eine große Basis für ein leckeres, gesundes, fettarmes Abendessen

Wie Delicious gegrillte Garnelen (4 Stufen) zu machen. Seine schnell und einfach zu erstellen und mit Grillen, ist die Bereinigung minimal. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu einem Programm wie Weight Watchers zu verlieren, können Sie ca. 10-12 Garnelen für nur 3 Punkte zu essen! Die folgenden Anweisungen sind eine köstliche Marinade für die Garnelen, die große beträufelt über Reis ist auch. Szmtag Was Sie brauchen
1 Tasse Barbecue-Sauce
2/3 Tasse Ananassaft Mietobjekte 4 t. frisch geriebener Ingwer oder 1 1/2 t. gemahlener Ingwer Mietobjekte 2 T. Speiseöl
1 1/4 Pfund Garnelen
Anleitung

1. Kaufen große Garnelen, weil sie werde sein einfacher, Grill am Spieß. Viele Geschäfte verkaufen sie bereits geschält, entdarmt und mit Schwänzen entfernt. Ein herzhaftes Portion entspricht etwa 6 Unzen pro Person. Dies ist etwa 10-12 Garnelen und ist 3 Weight Watchers Punkte.
   

2. Bereiten Sie die Garnelen zum Grillen. Falls noch nicht geschehen, devein und schälen Sie die Garnelen. Abspülen und trocken tupfen mit Küchenpapier. Halten Sie jede Garnele in der Form eines C und Faden auf den Spieß, Piercing jeden Garnelen zweimal. Zwei Piercings hilft es bleiben. Fortfahren, bis alle Garnelen am Spieß
   

3. Bereiten Sie die Marinade. In einer Schüssel das Barbecue-Sauce, Ananassaft, Ingwer und Öl. Gut umrühren. Bürsten Sie die Marinade über die Garnelen-Spieß auf beiden Seiten.
   

4. Grill die Garnelen auf dem Rost bei mittlerer Hitze. Grill für ca. 4 Minuten, drehen und weiter Grillen für weitere 4-5 Minuten. Die Shrimps werden undurchsichtig, wenn Sie fertig. Während die Garnelen Grillen, legen Sie die restliche Marinade in einen Topf geben und zum Kochen gebracht. Verwenden Sie die zusätzlichen beheizten Marinade als zusätzliche Sauce über die Garnelen beim Servieren und Reis Löffel über.