Wie man ein Low Calorie Smoothie (4 Stufen)

Smoothies haben den Ruf, gesunde Alternativen zu Milchshakes , aber die meisten von ihnen in den Kalorien hoch sind . Eine normale Smoothie hilfreich Vitamine und Mineralien , aber es kann genug Kalorien , um eine ganze Mahlzeit zu bedecken. Wenn Sie Ihre eigenen Smoothie zu Hause zu machen , können Sie Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren und steuern Sie Ihr Gewicht Verlust oder Gewinn . Szmtag Was Sie
Blender
8 oz benötigen . Apfelsaft Wooel.com 1 Banane
1 Tasse Früchte ( gefroren oder frisch)
1 Kugel Proteinpulver
Anleitung

1. Gießen Sie die Apfelsaft und 8 Unzen Wasser in den Mixer.
   

2. Schälen Sie die Banane und brechen sie in einzelne Abschnitte. Legen Sie die Banane in den Mixer mit einer Tasse jeder Frucht .
   

3. Mischen Sie die Mischung , bis sie glatt ist. Fügen Sie die Protein-Pulver und wieder mischen , bis das Pulver ganz gemischt.
   

4. Gießen Sie den Smoothie in ein Glas geben und servieren.