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Wie HuhnFajitas Ohne Öl kochen
Hühnchen-Fajitas stapeln hoch mit gegrilltem Gemüse und garniert mit einer Prise Käse oder einem Klecks saurer Sahne locken den Gaumen. Doch geht diese Leckerbissen nicht brauchen, um tabu sein, wenn Sie gerade Ihr Gewicht oder eine Senkung auf Fette. Mit ein paar Anpassungen an traditionellen fajita Rezepte, können Sie die Sorgen über die zusätzlichen Fette in Ihrer Ernährung zu beseitigen, während Sie die Lebensmittel, die Ihre Familie liebt.
Gebratenes Huhn und Gemüse
Das Rösten das Huhn und Gemüse in der Ofen eliminiert die Notwendigkeit für Öl bei der Herstellung Fajitas. Durch Schneiden Sie das Huhn und Gemüse kann in 1/2-Zoll-Streifen und braten sie in einer Sauce, können Sie die Vorteile der natürlichen Aromen der Gemüse zu nehmen und ziehen den Geschmack der Saucen zu. Zu gleichen Teilen Wasser und fajita Sauce geben Sie Ihre gebratenes Huhn und Gemüse einen zusätzlichen Kick, aber man kann ein wenig Huhn oder Gemüsebrühe verwenden, um sie feucht zu halten und aus der Verbrennung zu verhindern. Das Geheimnis der schmackhaften gebratenen Gemüse ist sie genau beobachtet und Abdecken mit Folie, falls erforderlich.
Slow Cooker Hähnchen für Fajitas
Langsame Kocher sind der Weg zu gehen, wenn Sie lieber Hühnerfleisch in Ihrem fajita. Simmering das Huhn in Soße für fajita Stunden erstellt zartes Fleisch voller Geschmack. Entfernen Sie das Huhn und lassen Sie es gesetzt, bis es kühl genug zu handhaben ist, und zerkleinern es mit zwei Gabeln. Zwiebeln und Paprika können gleichzeitig gegart werden, so dass das langsame Herd eine bequeme Alternative, wenn Sie beschäftigt mit anderen Aufgaben sind. Legen Sie das Hühnerfleisch wieder in den Schmortopf und lassen Sie Ihre Familie, um sich dienen, wie sie oben erwärmt Tortillas mit der würzigen Mischung aus Huhn und Gemüse.
Break Out den Grill
Nonstick Grills bieten eine schnelle Lösung zu machen Hühnchen-Fajitas ohne Öl. Während die Hähnchenbrust können ganze später gegrillt werden und in die gewünschte Größe geschnitten, können sie auch ausgezogen und in Portion gerechte Stücke gegrillt werden. Egal, ob Sie Gewürze vor oder nach dem Grillen hinzufügen, liegt an Ihnen. Versuchen Grillen das Huhn und Gemüse und es ihnen ermöglicht, in fajita Soße für 30 Minuten sitzen. Aufwärm und heiß servieren in erwärmt Tortillas-Spitze mit Ihrem Lieblings-Gewürze.
Lassen Sie uns Wok
Traditionelle Wokgerichte in einem Wok gehören heißem Öl, aber das bedeutet nicht, Sie kann nicht ohne sie zu kochen. Bestreichen Sie die Innenseite der Wok mit Antihaft-Spray und kochen diese Hähnchenstreifen und Gemüse auf gesunde Weise. In fajita Sauce auf eine große Schüssel geben und in das Gemüse und Huhn. Werfen und lassen Sie sie für ein paar Minuten sitzen, um den Geschmack zu verteilen. Aufwärm wenn nötig und dienen mit heißen Tortillas und allem Drum und Dran.
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