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Wie ist Cholesterin vorteilhaft?
Cholesterin ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Es spielt eine entscheidende Rolle bei:
1. Zellmembranbildung:Cholesterin ist ein Schlüsselbestandteil der Zellmembranen. Es hilft, die strukturelle Integrität der Zellen aufrechtzuerhalten, reguliert ihre Fließfähigkeit und unterstützt die Bewegung von Molekülen durch die Membran.
2. Hormonproduktion:Cholesterin dient als Baustein für verschiedene Hormone, darunter Östrogen, Progesteron, Testosteron und Cortisol. Diese Hormone sind für die ordnungsgemäße Fortpflanzungsfunktion, das Wachstum, die Entwicklung und die Reaktion auf Stress unerlässlich.
3. Gallensäureproduktion:Cholesterin wird in der Leber in Gallensäuren umgewandelt. Gallensäuren unterstützen die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsfetten, indem sie diese in kleinere Partikel zerlegen.
4. Vitamin-D-Synthese:Cholesterin wird für die Synthese von Vitamin D in der Haut bei Sonneneinstrahlung benötigt. Vitamin D ist für die Kalziumaufnahme und die allgemeine Knochengesundheit unerlässlich.
5. Nervenfunktion:Cholesterin ist wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems. Es erleichtert die Übertragung elektrischer Signale zwischen Neuronen und hilft bei der Bildung der schützenden Myelinscheide, die die Nervenfasern umgibt.
Während Cholesterin für den Körper notwendig ist, kann ein hoher Gehalt an LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) (oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet) zur Bildung von Plaque in den Arterien führen und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Daher ist es wichtig, durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Behandlung aller zugrunde liegenden Gesundheitszustände einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.
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