Wie erhöht man den Proteingehalt in Rosinenkleie?

Um den Proteingehalt in Rosinenkleie zu erhöhen, können Sie Folgendes hinzufügen:

1. Proteinpulver :Vor dem Verzehr einen Löffel Proteinpulver unter die Rosinenkleie mischen. Molkenprotein, Sojaprotein oder Erbsenproteinpulver sind alles gute Optionen.

2. Nüsse und Samen :Fügen Sie eine Handvoll Nüsse wie Mandeln, Walnüsse oder Sonnenblumenkerne hinzu, um den Proteingehalt zu erhöhen.

3. Nussbutter :Für einen Proteinschub Rosinenkleie mit einem Teelöffel Nussbutter wie Erdnussbutter oder Mandelbutter beträufeln.

4. Griechischer Joghurt :Garnieren Sie die Rosinenkleie mit einer Tasse griechischem Joghurt für einen deutlichen Protein- und Probiotikaschub.

5. Proteinchips :Vollkorn- und proteinreiche Tortillachips zerkleinern und vermischen. Sie können im Laden auch nach Protein-Tortillachips suchen! Das wäre für Sie weniger Arbeit.

Diese Zusätze erhöhen nicht nur den Proteingehalt, sondern verbessern auch den Geschmack und die Textur Ihres Rosinenkleie-Frühstücks.