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Welches Lebensmittel würde als Beispiel für vollständiges Protein gelten?
- Fleisch (Rind, Schwein, Lamm usw.)
- Geflügel (Huhn, Truthahn usw.)
- Fisch (Lachs, Thunfisch usw.)
- Eier
- Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse)
- Sojabohnen und Sojaprodukte (Tofu, Tempeh usw.)
- Quinoa
- Buchweizen
- Hanfsamen
- Chiasamen
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