Wie Weight Watchers Freundliche Taco Salat

Durch die Wahl der richtigen Zutaten, können Sie eine Befriedigung Taco Salat haben, während Sie in Ihrem Gewicht-Beobachter-Richtlinien. Der Trick, um zu halten Weight Watchers Punkte unter Kontrolle ist, um auf den Nullpunkt-Inhaltsstoffe für den Rest der Rezeptur gehen schwer und wählen Sie fettarme Alternativen. Szmtag Was Sie brauchen
1 1/2 Pfund mageres Pute oder Rindfleisch
1 Beutel Tortilla Chips
1 Päckchen Taco Würzmischung
Wasser Großer Kopf Eissalat
2 große Tomaten
Fettreduzierte geschreddert Cheddar-Käse oder mexikanische
1 Glas Salsa
Licht Sauerrahm
Anleitung

1. Waschen Sie den Salat. Schlagen Sie den Kern der Salat auf eine harte Oberfläche und ziehen Sie sie heraus. Reißen Sie den Salat in kleine Stücke schneiden oder halbieren auf einem großen Schneidebrett und in dünne Scheiben schneiden mit einem Messer Salat. In eine große Schüssel geben und im Kühlschrank bis zum Servieren.
   

2. waschen und in Würfel schneiden Sie die Tomaten. Platz in einer separaten Schüssel und im Kühlschrank bis zum Servieren.
   

3. Brown das Hackfleisch oder Truthahn, bis nicht mehr rosa. Fügen Sie den Taco-Gewürz und Wasser nach Packungsanweisung.
   

4. Entfernen Sie den Belag aus dem Kühlschrank und so anzuordnen, dass jeder kann ihre eigenen Taco Salat machen. Bei einigen Rezepten Sie den Salat mischen, aber viele Menschen es vorziehen, so Schicht, dass sie ihre Salate mit den Spitzen ihrer Wahl zu machen und auch so Reste erhalten nicht matschig.
   

5. Schicht Salat in einem Weight Watchers freundlich, starten Sie mit einer Portion Tortilla-Chips auf dem Teller. Das ist 3 Weight Watchers Punkte.
   

6. Top mit einer Halb Tasse gekochtes Rindfleisch oder Pute. Dies ist eine weitere 3 Punkte.
   

7. Fügen Sie unbegrenzt Eisbergsalat, Tomatenwürfeln und Salsa. Dies sind Nullpunkte.
   

8. mit einem Viertel-Tasse fettreduzierte geriebenem Käse bestreuen. Dies ist 2 Punkte wert.
   

9. Top mit 2 EL fettreduzierte Sahne, die 1 Punkt.