einem Proteinshake, Gewicht zu verlieren ist auf die wissenschaftliche Forschung, die nicht alle Kalorien gleich sind zeigt anhand

Wie man den besten Fettverbrennung Protein Shake zu machen. Laut Donald K. Layman von der University of Illinois, verbrauchen die gleiche Menge an Kalorien durch Protein führt zu weniger Fettspeicherung, höhere Energieniveaus und niedriger Blutzucker. Molkenprotein, die reich an Leucin, mit Erhöhung des Metabolismus, Gewichtsverlust und die Erhaltung der fettfreien Körper gutgeschrieben. Zimt ist auch ein wichtiger Bestandteil, der gezeigt wurde, dass der Blutzuckerspiegel bei bestimmten Personen zu senken. Aus diesen Gründen, schüttelt die beste Fettverbrennung Protein für die Gewichtsabnahme sind Molkeprotein und Zimt. Szmtag Was Sie brauchen
1 1/2 Tassen Hautmilch
1 bis 2 Messlöffel Molkepulver Vanille
1/4 bis 1/2 Tasse gefrorene Früchte der Wahl Mietobjekte 1 tsp. Zimt
Ice
Blender
Anleitung

1. Wählen Sie die Früchte für Protein-Shake. Waschen, schälen und bereiten Früchte. In einem verschlossenen Behälter in kleine Stücke geschnitten und Ort. Platzieren Sie in Gefrierschrank bis froren. Tiefgefrorenes Obst erhöht die Dicke der shake und macht eine Kühlung, erfrischendes Getränk.
   

2. Füllen Sie Milch in den Mixer. In Molkenpulver, Früchten und Zimt. Deckel aufsetzen und Mixer auf hoher Geschwindigkeit laufen zu Püree Obst und mischen Sie alle Zutaten zusammen.
   

3. Probieren Sie die Shake. Fügen Sie zusätzliche Obst, falls gewünscht.
   

4. Konsistenz gemischt shake Prüfen. In Eis und mischen wieder Dicke zu erhöhen. Beginnen Sie mit 1/4 Tasse Eis und zusätzliche Eis nach Wunsch.