Können Ihre 5 Früchte am Tag die gleiche Frucht sein?

Es ist zwar nicht notwendig, für Ihre 5 Mahlzeiten pro Tag verschiedene Obstsorten zu sich zu nehmen, es wird jedoch empfohlen, die Obst- und Gemüsesorten, die Sie verzehren, zu variieren. Durch den Verzehr verschiedener Obst- und Gemüsesorten erhalten Sie eine breite Palette an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind.