Wie Gebackene Wels kochen

Catfish muss nicht ein schmieriger, Arterien verstopfen gebraten Vorspeise sein. Machen Sie Ihr Hauptgericht gesünder in den Ofen. Gebackene Wels nicht Liter Öl benötigen zum Kochen, so dass es eine sauberere und sicherere Alternative für die Küche. Der Mangel an Öl bedeutet auch gebacken Wels ist gesünder als gebraten, aber nicht weniger gut gewürzt. Szmtag Was Sie
Backblech
Pergamentpapier szmtag Catfish Filets
1/2 Tasse geschmolzene Butter benötigen szmtag Gewürz Mischung
Flour Mietobjekte 2 Eier, leicht
Paniermehl
2 Tassen Kochen Sauce oder 1 können kondensierte Cremesuppe
Backform
Aluminiumfolie
geschlagen szmtag Herbed Catfish

1. Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad Fahrenheit, und Backblech mit Backpapier auslegen, um die Welse aus haften.
   

2. Tauchen Sie die Welsfilets in der geschmolzenen Butter vollständig beschichten die Fische und eine Kleber für die Gewürze.
   

3. Rollen Sie die Butter beschichtet Fisch in einer Gewürzmischung Ihrer Wahl.
   

4. Übertragen Sie die Fische auf dem Backblech. Backen Sie die Welse für 17 bis 20 Minuten oder bis leicht, wenn sie mit der Seite einer Gabel schneiden Sie es zerbricht in Flocken.
   Crunchy Ofen gebratene Wels
   

   1. Heizen Sie den Backofen auf 450 Grad Fahrenheit und sprühen eine Backform einfetten.
      

   2. Coat den Wels mit einem leichten Abstauben von Mehl auf allen Seiten, und tauchen Sie ein in den geschlagenen Eiern.
      

   3. Ziehen Sie die Welse durch die Brotkrumen, um die Welse vollständig bedecken.
      

   4. Backen Sie den Wels bei 450 Grad Celsius für 5 Minuten.
      
      

   5. Verringern Sie die Ofentemperatur auf 350 Grad Fahrenheit und weiterhin für weitere 15 Minuten die Fischflocken mit einer Gabel zu backen, oder bis.
      Saucy Baked Catfish
      

      1. Gewürz bestreuen auf beiden Seiten der Welse, um den Geschmack hinzufügen, wenn gewünscht, oder einfach nur mit Salz und Pfeffer, um den Fisch.
         

      2. Legen Sie die Welse in a Einzelschicht in eine Backform. Heizen Sie den Backofen auf 350 Grad Fahrenheit.
         

      3. Gießen Sie die Koch Sauce über die Welse in der Backform.
         

      4. Decken Sie die Pfanne mit Alufolie .
         

      5. Backen Sie den Fisch für 20 bis 30 Minuten, oder bis der Wels wurde komplett durch und Flocken mit einer Gabel gekocht.