Der Geschmack von Zitrone und Pfeffer bringen den natürlichen Geschmack der Fische und sind auf Fischgerichte häufig gekennzeichnet. Saison die Tilapia Filets mit Salz und schwarzem Pfeffer, dann, baggern die Filets in Mehl. Braten Sie den Fisch in Butter. Erstellen Sie ein leckeres Zitronen-Pfeffersauce durch Zugabe von Hühnerbrühe, Zitronensaft und Sole-verpackt grünen Pfefferkörnern auf der gleichen Pfanne, nachdem der Fisch gar ist. Erhöhen Sie die Hitze leicht und bringen die Mischung zum Kochen bringen, bis sie auf etwa 1/2 Tasse reduziert. In 2 tsp. Butter, gießen Sie dann die über den Tilapia
Tomaten-Basilikum-Creme

Vergessen Huhn Parmesan. Parmesan-Krusten Tilapia gekrönt mit einer cremigen, Tomaten-Basilikum-Sauce werden Ihre neuen, italienischen Lieblingsgericht. Beginnen Sie mit dem Kochen Knoblauch und Tomaten in einer Pfanne, dann lassen es für etwa 15 Minuten köcheln lassen. Für den Tilapia, Saison gespült und getrocknet Filets mit Salz und Pfeffer. Setzen Sie den tilapia in Mehl, dann in Ei tauchen, baggern in einer Mischung aus Parmesan, Semmelbrösel und panko einigen Knoblauchpulver. Pan braten die Fische dann Löffel etwas von der cremigen Sauce an der Spitze.
Coconut Curry

Chefs der Suche nach einem Geschmack von Asien lieben ein Thai-inspirierten, Kokos-Curry-Sauce. Um die Soße, Wärme Ingwer, Knoblauch, rote Paprika und Zwiebeln in einer großen Pfanne zu machen. Saison das Gemisch mit Currypulver und einfügen, sowie Kreuzkümmel. Schließlich, fügen Sie Sojasoße, einen Hauch von braunem Zucker, Salz und Kokosmilch und köcheln lassen. Gießen Sie die würzige Sauce über gegrillt Tilapia für eine Mahlzeit, machen Gäste fühlen, als ob sie nach Asien gereist wird
Pesto

Pesto ist nicht nur für Pasta. Jazz herauf Tilapia mit einem köstlichen Nieselregen von Basilikum-Pesto-Sauce. Püree frischem Basilikum, Olivenöl, Knoblauch, Parmesan und Ricotta-Käse in einen Mixer, um eine dicke Pesto erstellen. Ein Hauch mehr Olivenöl kann das Pesto befeuchten, wenn es zu trocken ist. Setzen Sie den tilapia in eine Backform, dann Löffel die frische Pesto-Sauce auf der jeweils Stück Fisch. Nach dem Backen den Fisch servieren es mit Nudeln, frischer Salat und einige Knoblauchbrot.