Wie Zucchini Spaghetti Schnitte (4 Stufen)

Sammeln Sie mit Ihren Lieben einen gehäuften Teller Spaghetti könnte eine Tradition für Ihre Familie sein, aber wenn man bedenkt, die Kohlenhydrate und Kalorien, so dass eine gesündere Option nur vielleicht ein pfiffige Idee einmal in eine Weile. Während es schwer zu glauben, kann Zucchini tatsächlich in einer Weise, dass es die Struktur und Aussehen von Spaghetti Nudeln erinnert geschnitten werden. Kochen Zucchini "Spaghetti" ist eine einfache Möglichkeit, um Kinder (und Erwachsene) in Essen ein gesundes Gericht zu täuschen. Szmtag Was Sie
Vier große Zucchini
Slicer Werkzeug
Zwei Gewürznelken Knoblauch
Pfeffer abschmecken
Salz nach Geschmack
Gemüse, wenn gewünscht szmtag Pasta-Sauce, falls gewünscht
Anleitung

1. Ihre Scheibe Zucchini der Länge nach in dünne Streifen mit einer Mandoline oder ein extrem scharfes Messer. Sie können auch eine Schneidemaschine zu verwenden; Steamy Kitchen empfiehlt die Saladacco Spiral-Schneidmaschine. Die Schnitte von Zucchini sollten Spaghetti Nudeln ähneln.
   

2. Den Boden einer beschichteten Pfanne mit Olivenöl und erhitzen Sie es, bis es kocht, fügen Sie dann alle der gehackten Knoblauch in die Pfanne. Lassen Sie es für etwa 15 Sekunden brutzeln.
   

3. Setzen Sie die Zucchini "Nudeln" in die Pfanne geben und Extras hinzufügen, wie Gemüse oder Kräutern in Ihrem Ermessen.
   

4. Kochen, bis die Zucchini ist etwas weich fo etwa eine Minute. Streuen Sie die fertig "Nudeln" mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren. Gießen Sie ein Licht Pasta-Sauce über die Zucchini oder servieren es auf eigene für ein Feuerzeug Schüssel.