Wie man eine schnelle Mahlzeit mit gefrorenem Rindfleisch kochen

Der zeitaufwendigste Teil des Kochens mit gefrorenem Rindfleisch taut das Rindfleisch sich. In der Mikrowelle löst das Problem der Zeit zum Auftauen benötigt und Sandwiches oder Pfannengerichte lösen das Problem der schnellen Garmethoden. Mit diesen beiden Lösungen und vorbereiteten Salat, Sauce und Gemüsemischungen in Ihrem Kühlschrank, können Sie zusammen mit gefrorenem Rindfleisch in weniger als 30 Minuten legte eine Mahlzeit. Fügen Sie einen schnellen Dessert geschnittenes Obst mit einem Klecks Joghurt und einem Nieselregen von Honig zur Abrundung der Mahlzeit. Szmtag Was Sie brauchen
Gehackte Gemüse oder Bohnen, optional
Hamburger buns
Broccoli und süßen roten Paprika

Packaged Spinat szmtag Wok Sauce
Sloppy aber einfache

1. Mikrowelle Hackfleisch auf dem Abtauen oder mittlere bis niedrige Einstellung Ihre Mikrowelle in 3-Minuten-Takt, drehen Sie das Fleisch oder brechen sie auseinander auf halbem Weg durch jedes Intervall. Sie brauchen nicht, um es vollständig auftauen -. Auftauen, bis Sie in der Lage, es zu brechen auseinander mit einem Spatel sind
   

2. Bewegen Sie das Fleisch in einer Pfanne und beginnen, es zu kochen bei mittlerer -Low Wärme, als man auf sie auseinander brechen. Wenn das Fleisch gründlich gekocht, abtropfen lassen und lassen Sie es in die Pfanne.
   

3. Fügen Sie genug Ketchup, Worcestershire-Sauce und Wasser gründlich zu befeuchten, das Fleisch und eine lockere, aber nicht flüssig, Textur. Verwenden Sie etwa 2 Esslöffel Worcestershire und Wasser in jedes 1/2 Tasse Ketchup
   

4. Fügen Sie weitere Zutaten, wenn Sie möchten, wie eine Dose Mais oder Pinto Bohnen, abgespült und abgetropft. oder fein gehackte grüne oder rote Paprika. Erhitzen Sie die Mischung, bis es gründlich heiß.
   

5. Servieren Sie die Sloppy Joe Mischung über Hamburgerbrötchen, entweder geröstete oder nicht je nach Ihren Wünschen. Während Sloppy Joes sollen mit der Hand gegessen werden, sollten Sie auch Gabeln zu holen das Fleisch, die unweigerlich aus dem bun fallen wird.
   Wählen-Ihr-Sauce Stir-Fry
   

   1. Stellen Sie einen großen Topf mit heißem Wasser auf dem Herd, bedecken Sie es und bringen es auf eine vollständige, zum kochen. Fügen Sie einen Esslöffel Salz in das Wasser und fügen Rühren braten Nudeln, sobald das Wasser wieder zum Kochen bringen. Kochen Sie die Nudeln für 7 bis 10 Minuten, bis sie al dente, zärtlich, aber etwas zäh. Lassen Sie die Nudeln und legen Sie sie beiseite.
      

   2. Waschen ein paar Brokkoliröschen und rote Paprika unter fließendem Wasser, trocken tupfen und hacken in mundgerechte Stücke schneiden. Rund ein paar Handvoll verpackt, vorgewaschen Spinat gleichzeitig geschnitten. Um mehr Zeit zu sparen, kaufen vorgeschnittenen Gemüse zur Hand haben.
      

   3. Mikrowelle ein Rindersteak auf dem Abtauen oder mittlere bis niedrige Einstellung Ihrer Mikrowelle in 2-Minuten-Takt, bis teilweise aufgetaut ist, wenn . Drehen Sie das Steak über auf halbem Weg durch jedes Intervall.
      

   4. Schneiden Sie den teilweise aufgetaut Steak in dünne Scheiben schneiden und kochen Sie es mit einem Esslöffel Öl in einen vorgeheizten Pfanne auf hoher Hitze, bis es nicht mehr rosa . Wenn es fertig ist, entfernen Sie es und legen Sie sie in eine Schüssel geben.
      

   5. Einen weiteren hinzufügen Esslöffel oder so von Öl in die Pfanne und kochen Sie die gehackte Gemüse, unter ständigem Rühren mit einem Spatel. Fügen Sie das Fleisch zurück in die Pfanne zusammen mit vorbereiteten Wok-Sauce in welchem ​​Geschmack Sie möchten. Erhitzen Sie die Mischung, bis es heiß und Blasenbildung.
      

   6. Geben Sie die Nudeln in die Pfanne zu aufwärmen, wenn sie kalt geworden. Wenn die Nudeln fertig sind zur gleichen Zeit wie die Wok-Kochen Sie nicht brauchen, um sie zu erwärmen. Legen Sie die Nudeln in eine große Schüssel und gießen Sie das Fleisch und Gemüse auf der Oberseite.